Ptáte se

Úvod

Po čtyřicítce začínáme na své pleti vnímat změny, které nejsou jen o věku – ale o hormonální nerovnováze, která se odehrává pod povrchem. Najednou nefunguje to, co dřív. Pleť je unavenější, citlivější, hůř se regeneruje, objevují se skvrny, akné nebo ztráta pevnosti.

Mnoho žen v této fázi začíná přidávat produkty – sérum na tohle, krém na tamto – ale řešením často není víc, ale lépe.
V perimenopauze pleť potřebuje cílenou podporu, ne kosmetickou zahlcenost.

Co je vlastně perimenopauza – a kdy začíná?

Perimenopauza je přechodové období před menopauzou, kdy začínají kolísat ženské hormony – zejména estrogen a progesteron. Na rozdíl od menopauzy (definované jako 12 měsíců bez menstruace) je perimenopauza delší, plíživější a často přehlížená.

Může trvat 5 až 10 let a obvykle začíná mezi 38. až 45. rokem života, ale projevuje se velmi individuálně.

MEZI TYPICKÉ PROJEVY PATŘÍ:

• změny menstruačního cyklu (nepravidelnost, silnější/slabší krvácení)
• zvýšená únava, výkyvy nálad, přecitlivělost
• zhoršený spánek
• výkyvy termoregulace (návaly, noční pocení)
• změny na pleti – suchost, ztráta jasu, akné, citlivost

Mnoho žen si tyto změny spojuje s „běžným stresem nebo únavou“ – a podceňuje vliv hormonální proměny. Pleť v tomto období ztrácí podporu, kterou jí dřív poskytoval estrogen. Právě proto je potřeba jí dát nový druh podpory – v péči i v životě.

Co se s pletí v perimenopauze děje?

• Pokles estrogenu → nižší tvorba kolagenu, kyseliny hyaluronové, lipidů
• Zpomalení regenerace → matnější pleť, delší hojení, „pomačkané ráno“
• Citlivější nervový systém → pleť hůř snáší stres i změny péče
• Změny mikrocirkulace a hormonální rovnováhy → akné, zarudnutí, otoky, pigmentace

Pleť ztrácí stabilitu. A právě v tom je klíč – obnovit její rovnováhu. Ne anti-age, ale vědomá péče o vnitřní oporu pleti.

Méně kroků, větší efekt

CO PLEŤ POTŘEBUJE TEĎ:

• Hydrataci – pro zjemnění textury a vypnutí
• Podporu kožní bariéry – pro ochranu a zklidnění
• Cílené účinné látky – jako retinol, bakuchiol, peptidy, antioxidanty
• Jemnou exfoliaci – kyseliny a enzymy, ale ne každý den

CO JÍ ČASTO ŠKODÍ:

• Příliš mnoho vrstev a produktů najednou
• Časté střídání značek a aktivních látek
• Hrubé peelingy a příliš silné produkty bez regenerační fáze

Jak si sestavit rutinu, která pleť podpoří?

RÁNO:

1. Jemné čištění
2. Hydratační sérum – např. s kyselinou hyaluronovou nebo peptidy
3. Denní krém s antioxidanty – výživa bez zatížení s ochranou proti záření

VEČER:

1. Odlíčení a jemné čištění
2. Cílené sérum – např. s retinolem, bakuchiolem nebo pro regeneraci
3. Výživnější krém – s ceramidy, lipidy, oleji nebo melatoninem

Dobré přidat:
– Sérum na oční okolí, pokud jsou patrné otoky, ztráta pevnosti nebo zvýšená citlivost.

Produkty, které dávají smysl v této fázi života

🟣 Intercellular – Longevity Facial Serum
→ Buněčně aktivní sérum s RejuveNAD™ pro pevnost, obnovu a dlouhověkost pleti.

🟣 All in Eye – sérum na oční okolí a víčka
→ Pomáhá zmírnit otoky, zpevňuje oční víčka a rozjasňuje pohled.

🟣 Superpause – výživný krém pro hormonálně zralou pleť
→ Regeneruje a obnovuje kožní bariéru, vhodný pro suchou a oslabenou pleť.

🟣 Reset Bakuchiol serum – anti-aging sérum pro citlivou pleť
→ Regeneruje a obnovuje kožní bariéru, vhodný pro suchou a oslabenou pleť.

🟣 Regenerating Retinol serum – noční obnovující sérum
→  Posiluje kožení bariéru, sjednocuje tón pleti, vyhlazuje vrásky a zlepšuje texturu pleti.

Závěr

Perimenopauza není jen hormonální přechod. Je to nová fáze ženské zralosti, která si žádá jiný přístup – i v péči o pleť.
Není potřeba přidávat další a další produkty. Důležitější je poslouchat, co pleť říká, a reagovat vědomě – s menším množstvím kroků, ale s větším účinkem.

Úvod: proč stejná rutina nestačí

Naše pleť není po celý měsíc stejná. Hladiny estrogenu, progesteronu a testosteronu se mění a s nimi i to, jak pokožka produkuje maz, zadržuje vodu, regeneruje a reaguje na stres. Přesto většina žen používá stále stejnou kosmetiku. Cyklická péče ale umí předejít podráždění, podpořit přirozenou krásu a snížit potřebu „hasit“ problémy na poslední chvíli.

1. Menstruační fáze – klid a zjemnění

Dny 1–5
Pokles estrogenu a progesteronu se projeví suchostí, šedavým tónem a citlivostí. Pleť potřebuje šetrnost.

• Co dopřát

  • hydratační séra s kyselinou hyaluronovou, niacinamidem

  • zklidňující masky s aloe vera či heřmánkem

  • jemné čisticí balzámy místo pěnivých gelů

• Výživa a podpora

  • teplé vývary, dušená zelenina, řepa pro doplnění železa

  • hořčík a vitamin C na podporu krvetvorby

• Tip Well Me

  • vynechte peelingy a silné kyseliny. Udělejte si prostor pro odpočinek a hydratační masáž obličeje.

2. Folikulární fáze – restart a rozjasnění

Dny 6–13
Estrogen stoupá, buňky se rychleji obnovují. Pleť je pružná, zářivá a lépe snáší aktivní složky.

• Co dopřát

  • antioxidanty (vitamin C, resveratrol)

  • lehké AHA peelingy (mandlová, laktobionová kyselina)

  • séra podporující tvorbu kolagenu

• Výživa a podpora

  • hodně zelené listové zeleniny, klíčky, luštěniny, zinek

  • lehké bílkoviny pro stavbu nových buněk

• Tip Well Me

  • ideální čas na kosmetické ošetření, masáž gua-sha nebo mikromasáž kolem očí.

3. Ovulační fáze – přirozený glow

Dny 14–17
Vrchol estrogenu a krátký vzestup testosteronu znamená, že pleť vypadá nejlépe – pružná, zářivá, hladká. Ale někdy se více mastí T-zóna.

• Co dopřát

  • lehká hydratační séra, pleťové mlhy s antioxidanty

  • jemné BHA/AHA tonikum, pokud se mastí T-zóna

• Výživa a podpora

  • omega-3 (losos, lněná semínka), dostatek tekutin

  • pestrá zelenina pro antioxidanty

• Tip Well Me

  • skvělý čas na společenské akce, focení i na hlubší hydrataci v salonu.

Poznámka k hormonálním výkyvům:
I když je ovulace obecně vnímána jako nejzářivější období cyklu, může krátký vzestup testosteronu a následný pád estrogenu některým ženám připomínat miniaturní menstruaci. Objevuje se únava, napětí v podbřišku, citlivost prsou nebo citlivější pleť a někdy i změny nálad.

• Jak reagovat: zvolte jemnější péči a dbejte na pitný režim. Může pomoci také hořčík a omega-3, které tlumí zánětlivé procesy a podporují nervový systém.

4. Luteální fáze – prevence akné a zklidnění

Dny 18–28
Progesteron stoupá a spolu s výkyvy testosteronu co může zvyšovat tvorbu mazu. Může se objevit akné, otoky, podráždění.

• Co dopřát

  • zinek a niacinamid pro zklidnění

  • jemné BHA (salicylová kyselina)

  • masky s jílem obohaceným o hydratační složky

• Výživa a podpora

  • hořčík, vitamin B6, potraviny s protizánětlivým účinkem (kurkuma, zelené listy)

• Tip Well Me

  • vyzkoušejte krátké dechové meditace na snížení stresu, který v této fázi zhoršuje zánětlivost.

Most mezi fází 4 a 1 – PMS a první dny menstruace

Poslední dny luteální fáze a začátek menstruace jsou pro pleť často nejnáročnější. Hladiny estrogenu i progesteronu prudce klesají, což může spouštět zánětlivé procesy a zadržování vody. Pupínky, které se objevily před menstruací, se mohou zhoršovat i v prvních dnech menstruace.

• Jak pečovat

  • důsledné, ale jemné čištění – žádné drhnutí

  • lehká séra s niacinamidem, zinkem, nízkou koncentrací salicylové kyseliny

  • hydratační, nemastný krém, aby se pleť nevysušovala

• Podpora zevnitř

  • hořčík a vitamin B6 na zklidnění nervového systému

  • potraviny s protizánětlivým účinkem: kurkuma, zázvor, zelené listy

  • omezení rychlých cukrů, které zhoršují zánětlivost

• Rituál Well Me

  • pár minut dechové meditace denně pomůže snížit stres – klíčový spouštěč zánětů.

Tento přechodový most je časem jemného vyrovnání: pomalé tempo, uklidňující jídlo, šetrná kosmetika. Po jeho překonání se pleť postupně dostává do fáze regenerace.

Jak cyklickou péči uchopit jednoduše

Nemusíte mít čtyři plné sady kosmetiky. Stačí jádro rutiny (jemné čištění, lehká hydratace) a dva až tři produkty, které budete podle fáze měnit – například exfoliační tonikum, zklidňující masku a aktivní sérum s vitamínem C.

Závěrem

Hormony se mění, ale vy se na ně můžete naladit. Cyklická péče není složitá – je to vědomá rutina, která respektuje hormonální a biologické změny a ušetří vám spoustu zbytečných zásahů. Vaše pleť pozná, že s ní hrajete na stejnou notu.

V tomto článku najdete konkrétní strategii změny pro ženy - nejen motivaci, ale hlavně nástroje – koučovací, psychologické i praktické . Pochopíte, proč vám dosud nová předsevzetí nebo začlenění změny dlouhodobě nevydrželo – a stáhnete si vlastní pracovní checklist, který vám pomůže začít jinak. 

STRATEGIE ZMĚNY PRO ŽENY

1. Najděte svá proč

Zeptejte se: Je to opravdu moje?

Mnoho žen selhává ne proto, že by neměly disciplínu, ale protože dělají věci, které nejsou jejich.

→ „Měla bych cvičit.“
→ „Musím jíst zdravěji.“

Ale v hloubi necítí proč právě teď a proč právě takhle.

Koučovací nástroj: 5× proč

Zeptejte se sama sebe: „Proč to chci?“ A pak se ptejte dál na každou odpověď, dokud se nedostanete k tomu, co je pod tím vším.

Příklad: „Chci začít s večerní rutinou.“
→ Proč? Protože mám večer chaos.
→ Proč mi vadí chaos? Protože se mi hůř spí.
→ Proč chci lépe spát? Protože jsem ráno podrážděná.
→ Proč nechci být podrážděná? Protože tím trpí i moje děti.
→ Proč mi na tom záleží? Protože chci být pro ně klidná máma.

A teď máte své skutečné PROČ. To už není úkol. To je vaše ženská síla.

2. Co se stane, když to vydržíte – a co když ne?

Mozek potřebuje emočně barvený obraz budoucnosti. Nestačí vědět, co byste měla. Potřebujete cítit, co vám změna přinese – a co bude, když nic neuděláte.

Nástroj: scénářová vizualizace budoucího já

Sedněte si večer v klidu a představte si dvě verze sebe za 3 měsíce.

Co vidíte, cítíte, jaké máte ráno, jak se cítí vaše tělo, mysl, jak se cítíte ve své kůži, jakou máte energii? Tohle vám pomůže emocionálně ukotvit motivaci – mnohem víc než tabulka plánů.

3. Máte k tomu připravenou půdu?

Změna potřebuje víc než plán. Potřebuje prostor – časový, mentální, tělesný. Je nám jasné, že všechno se nedá vklínit mezi práci a večeři.

→ Potřebujeme si věci předchystat.
→ A také být připravená, že některé dny to prostě nepůjde. A je to v pořádku.

Nástroj: Plán B + Snížení tření

• Co můžete udělat i v krizovém dni (např. 5 min večerní péče místo 20)?
• Co vám pomůže změnu nezapomenout (připomínka, kalendář, předem připravené oblečení na cvičení, sestavený jídelníček na 3 dny)?

💡 Můžete si připravit tzv. “mikronávyky” – malé verze nové rutiny, které zvládnete i ve stresu. Např. místo „30 minut jógy“ → „1 pozdrav slunci“.

4. Struktura a rytmus – návyk potřebuje čas

Mnoho změn ztroskotá ne proto, že by nebyly důležité, ale protože jsme je nezasadily do konkrétního denního rytmu.
Inspirace je začátek. Ale návyky se tvoří v těle – skrze opakování, malé kroky a jednoduchou strukturu.

Neptejte se jen: „Co chci změnit?“, ale také:
„Kam to ve svém dni konkrétně vložím? Co mi pomůže udržet rytmus?“

Praktické nástroje, které fungují

1. Habit tracker – vizuální záznam

Například kalendář, tabulka nebo mobilní aplikace, kde si každý den označíte, že jste nový návyk udělala – třeba večerní péči o pleť, 10 minutovou procházku, čaj před spaním nebo chvíli bez telefonu.

➡️ Proč to funguje?
Mozek miluje vizuální důkaz postupu – zatržené políčko vytváří pocit úspěchu, kontinuity a motivace pokračovat.

2. Mikrocíle – méně, ale pravidelně

Namísto předsevzetí typu „Každý den budu cvičit 30 minut“ si nastavte mikrocíl – třeba „10 minut jógy večer“ nebo „3 hluboké nádechy u okna“.

➡️ Proč to funguje?
Váš mozek ani tělo se nebudou bránit něčemu, co je realistické a zvládnutelné. A co je hlavní – drobné návyky se sčítají.

3. Ranní a večerní „check-in“ – krátké zastavení

Vyhraďte si jednu krátkou otázku ráno a jednu večer. Můžete si je napsat do diáře, poznámek v mobilu nebo na lístek na nočním stolku.

Ráno:
→ „Co dnes potřebuji, abych se cítila v klidu?“

Večer:
→ „Co se mi dnes podařilo a co si z toho chci zapamatovat?“

➡️ Proč to funguje?
Udržuje vás to v kontaktu se sebou. Neztrácíte směr, i když den není ideální. A posiluje to pocit vědomého vedení vlastního dne – ne jeho přežívání.

5. Kdo nebo co vás může podpořit?

Změna není testem, zda máte dost síly. Je to o tom, zda si umíte říct o pomoc:

→ Partner, kamarádka, komunita, koučka, online skupina.
→ Vizuální připomínky.
→ Podpůrné produkty.

Nástroj: Support map

Nakreslete si 4 kruhy a napište do nich:

• Kdo vás podporuje emocionálně?
• Kdo prakticky? (např. pohlídá děti)
• Jaké nástroje vás podrží?
• Jak se můžete podpořit sama?

Ženy s podpůrnou sítí mají až o 65 % vyšší šanci udržet změnu. 

6. Základ každé změny: spánek, výživa, klid

Bez těchto tří věcí nemá žádný návyk šanci přežít. A to není slabost, ale biologie. 

💤 Spánek

• Klíč k regeneraci, hormonální rovnováze, paměti.
• V perimenopauze bývá narušený – právě proto má smysl vytvořit klidné večerní rituály.

🥑 Výživa

• Bez bílkovin, tuků a mikronutrientů mozek ani tělo nemají energii tvořit změnu.
• Vhodné doplňky mohou podpořit nervový systém i pleť.

🧘 Nervový systém

• Pokud jste ve stresu, mozek vás drží v režimu přežití. Změna je pro něj hrozba.
• Aktivace parasympatiku (např. dechem, rituálem, čajem) umožní růst.

Nástroj: Evening Reset

→ Nastavte si večer jako „přechodový most“ k sobě.
→ Čas bez obrazovky, teplý nápoj, pleťová péče, klidný dech 

7. Co když selžete?

Možná jen narazíte na přirozenou hranici – vaše tělo je unavené, psychika přetížená, okolnosti náročnější, než jste čekala.

To neznamená, že jste slabá nebo že „to zase nevyšlo“. Znamená to jen, že váš systém potřeboval pauzu, přeladění nebo jinou cestu. A to je v pořádku.

Selhání není konec – je to signál

Mozek nemá rád změnu. U každé nové věci nejprve testuje, jestli je bezpečná – a při prvním stresu se rád vrací do „zajetého“, i když to nefunguje. Je to biologická obrana, ne selhání vůle.

💡 Co můžete udělat jinak?

1. Neptejte se: „Proč jsem to zase nezvládla?“
   → Zkuste: „Co se právě teď potřebuje změnit, abych se mohla vrátit?“
   
   
2. Nepřestávejte úplně.
   → I nejmenší krok (např. 1 minuta péče, 1 doušek čaje, 1 nádech) vás drží ve spojení s tím, co jste začala.
   
   
3. Změnu berte jako proces ladění – ne jako „buď to vyjde, nebo ne“.
   → Možná potřebujete jiný čas, jiný způsob, jinou podporu. A to je v pořádku.
   
   

Chtěla bych vám říct, že každý den je nový začátek. Ale nezapomínejte, že začíná už večer.

Nečekejte na pondělí, začátek měsíce nebo nový diář. Začněte dnes večer. Udělejte jeden malý krok pro sebe. A zítřek bude jiný den. Ne proto, že bude dokonalý. Ale proto, že bude váš.

👉 Stáhněte si můj praktický checklist
Získáte jednoduchý návod a koučovací techniky, které vám pomohou převést čtení do konkrétního denního rytmu. Začněte s jedním malým krokem už dnes.

👇 Podívejte se na podpůrné produkty, které mohou být součástí vaší změny👇

Hlavní motto je: Pokrok - ne perfekcionalismus

Jitka - Well Me

Slunce, obrazovky, městský vzduch... Naši pleť denně ovlivňují faktory, které urychlují její stárnutí a oslabují přirozenou obranyschopnost. Přitom ochrana pleti už dávno není jen otázkou letní dovolené – je nezbytnou součástí vědomé péče o pleť každý den.
Otázkou zůstává: čím svou pleť chráníme?

Chemické SPF: rychlé řešení s kompromisy

Většina klasických opalovacích přípravků obsahuje chemické UV filtry, které absorbují sluneční záření a přeměňují ho na teplo. Ačkoli účinně zabraňují spálení, některé filtry mohou při dlouhodobém používání zatěžovat pokožku:

• mohou narušovat přirozenou kožní mikrobiotu,

• způsobovat podráždění citlivé pleti,

• a některé (např. oxybenzon) jsou spojovány s hormonálními poruchami nebo negativním dopadem na životní prostředí.

Chemická SPF mají bezpochyby své místo – například při intenzivní sluneční expozici na pláži nebo na horách. Ale opravdu je potřebujeme denně, i při běžném pohybu ve městě?

Přirozená ochrana: posilování pokožky zevnitř i zvenku

Přírodní látky, jako je olej z malinových semínek, karanja olej, karotenoidy, vitamin E nebo extrakty z mikrořas, podporují přirozenou odolnost pokožky.
Neabsorbují UV záření agresivním chemickým mechanismem, ale chrání buňky pomocí antioxidantů, snižují oxidační stres a posilují vlastní regenerační schopnosti pokožky.

Navíc často poskytují i širší ochranu – nejen proti slunečnímu záření (UVA/UVB), ale i proti modrému světlu (HEV) z obrazovek a environmentálnímu stresu (smog, volné radikály), se kterými se setkáváme denně, po většinu času. 

Každodenní používání přirozené ochrany:

• respektuje přirozenou biologii pokožky,

• minimalizuje riziko podráždění,

• podporuje dlouhodobé zdraví, pružnost a vitalitu pleti.

Kdy volit co?

Vědomý přístup znamená znát své potřeby a prostředí:

• Na běžný den (město, práce, lehké vystavení slunci): Přirozená ochrana s antioxidační podporou je ideální volbou.

• Na intenzivní slunce (pláž, hory): Kombinace fyzikálních filtrů (např. oxid zinečnatý) nebo kvalitní SPF může být vhodným doplněním péče.

Denní přirozená ochrana je ale základní vrstvou, která pleť chrání před neviditelným stárnutím – každý den, nejen v létě.

Vaše pleť si zaslouží vědomou ochranu

Vědomá volba produktů, které pleť nejen chrání, ale zároveň vyživují a respektují její přirozenou rovnováhu, je klíčem k její dlouhodobé kráse a zdraví.
Dopřejte své pleti ochranu, která ji nezatěžuje, ale podporuje – jemně, přirozeně a každý den.

Tipy na přirozenou každodenní ochranu pleti

Evergetikon Přírodní sluneční balzám		EcceVita Day ultra denní krém
Tento výživný krém spoléhá na přirozené UV filtry z malinových a mrkvových semínek, které podporují obranyschopnost pokožky před sluncem. Kombinace olivového, avokádového a pšeničného oleje dodává pokožce esenciální živiny, zatímco antioxidanty z rozmarýnu a vitamínu E chrání před volnými radikály.		Lehká, ale účinná péče, která cílí nejen na UV záření, ale i na modré světlo z obrazovek a environmentální stres. Extrakty z červených mikrořas a vinné révy spolu s karotenoidy vytvářejí antioxidační štít, zatímco kyselina hyaluronová a olej z moringy podporují hloubkovou hydrataci a regeneraci.
Prozkoumejte přirozenou ochranu od Evergetikonu		Prozkoumejte přirozenou ochranu od EcceVita

Tajemství zdravé pleti: Proč potřebujeme chránit kožní bariéru a mikrobiom?

Krásná a zdravá pleť není jen otázkou genetiky nebo správně zvolené kosmetiky. Je to především o pochopení, jak naše pleť funguje – a klíčovou roli v tom hraje kožní bariéra a mikrobiom.

Kožní bariéra – ochranný štít pro každou pleť

Kožní bariéra, tvořená především ceramidy, mastnými kyselinami a cholesterolem, funguje jako ochranná zeď, která brání ztrátě vlhkosti a chrání nás před negativními vlivy okolí, jako jsou bakterie, alergeny a znečištění. Zajímavostí je, že ať už máte suchou, mastnou nebo citlivou pleť, zdravá kožní bariéra je základem péče pro každého.

Nejčastější narušení kožní bariéry

Kožní bariéra se nejčastěji narušuje používáním agresivních čisticích prostředků, častým peelingem nebo příliš intenzivním exfoliováním. Dalšími faktory mohou být nadměrné používání kosmetiky s alkoholem, nevhodné produkty obsahující umělé vůně či barviva, stejně jako dlouhodobé vystavení slunečnímu záření bez ochrany nebo extrémní klimatické podmínky (velký chlad či horko). Všechny tyto faktory vedou k oslabení přirozených obranných funkcí kůže.

Kožní bariéra v průběhu věku

S přibývajícím věkem dochází k přirozenému poklesu produkce ceramidů, cholesterolu a mastných kyselin v kůži, což způsobuje oslabení kožní bariéry. Pleť se stává sušší, ztrácí pružnost a objevují se známky předčasného stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky. Proto je s přibývajícím věkem ještě důležitější věnovat kožní bariéře zvýšenou pozornost a podporovat ji vhodnou péčí.

Aha

Překvapivě, mnoho problémů, které se nám zdají jako typické projevy mastné nebo suché pleti (například akné nebo šupinatění), jsou často výsledkem narušené kožní bariéry, která byla příliš agresivně ošetřována nebo vystavena škodlivým látkám.

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology vede narušená kožní bariéra nejen ke ztrátě hydratace, ale zvyšuje také riziko zánětů a přecitlivělosti.

Mikrobiom – neviditelný ekosystém naší pleti

Mikrobiom tvoří bakterie, viry a houby, které žijí na povrchu pokožky a vytvářejí harmonické prostředí. Zdravý mikrobiom podporuje nejen funkci kožní bariéry, ale také chrání pleť před patogeny a záněty.

Výzkum publikovaný v British Journal of Dermatology ukázal, že pleť s narušeným mikrobiomem je náchylnější k ekzémům, dermatitidám a předčasnému stárnutí. Proto je důležité používat produkty, které mikrobiom respektují a podporují jeho rovnováhu.

Souvislost kožního mikrobiomu se střevním mikrobiomem a životním stylem

Kožní mikrobiom je úzce propojen se střevním mikrobiomem a ovlivněn naším životním stylem. Stav střevního mikrobiomu, který ovlivňuje celkové zdraví a imunitu, má zásadní dopad také na stav pleti. Nezdravá strava, nedostatek vlákniny, stres, špatný spánek a nedostatečný pohyb mohou vést k nerovnováze ve střevní mikroflóře, což se následně projevuje negativně i na pokožce. Studie ukazují, že změnou životního stylu k lepšímu – zdravou stravou, pravidelným pohybem, dostatkem spánku a minimalizací stresu – můžeme pozitivně ovlivnit jak střevní, tak kožní mikrobiom, a tím významně zlepšit stav pokožky.

Jak posílit kožní bariéru a mikrobiom pomocí přírodní kosmetiky?

Při výběru kosmetiky je zásadní sáhnout po přírodních složkách, které kůži nevysušují ani nedráždí, ale naopak ji posilují a podporují její přirozené funkce.

Skvělými pomocníky jsou například:

• Jojobový olej – složením velmi podobný přirozenému kožnímu mazu, pomáhá obnovovat bariéru pleti.

• Aloe Vera – známá pro své hydratační, hojivé a protizánětlivé vlastnosti, podporuje mikrobiální rovnováhu.

• Prebiotika (například inulin nebo fruktooligosacharidy) – živí zdraví prospěšné bakterie na pleti a pomáhají udržovat mikrobiom v rovnováze.

• Heřmánek a měsíček lékařský – ideální pro zklidnění podrážděné a narušené pokožky, pomáhají obnovovat přirozenou obranyschopnost.

Tip na závěr: Pokud se rozhodnete změnit svou rutinu a začnete se věnovat péči o kožní bariéru a mikrobiom, může se stát, že uvidíte pozitivní výsledky dříve, než byste čekali. Vaše pleť bude nejen krásnější a zdravější, ale také odolnější vůči stresu, který denně zažívá. Ochrana a podpora kožní bariéry a mikrobiomu je jedním z hlavních úkolů produktů Evergetikon. 100% přírodní, čisté kosmetiky ze slunné Kréty.

Wellbeing: Co to vlastně znamená a jak ho zavést do každodenního života

Pojem wellbeing je v této době často skloňován, je to nové moderní slovíčko, které se objevuje čím dál častěji. Co to ale vlastně znamená a proč je tak důležitý?

Wellbeing lze přeložit jako "dobré bytí", "životní pohoda" nebo také "blahobyt". Jde o stav, kdy se cítíme dobře jak fyzicky, tak mentálně a emočně. Tato harmonie nám umožňuje plně si užívat života, dosahovat svých cílů a zvládat náročné situace. To neznamená, že se nám vyhýbají krize, stres, špatné události nebo životní selhání. Wellbeing je o tom, že s těmito situacemi umíme pracovat. Víme, co je pro nás dobré a důležité, máme životní pilíře na pevných základech a díky tomu si umíme stav wellbeingu, tedy životní pohody, udržovat. 

Co je wellbeing?

Wellbeing je koncept, který zahrnuje více než jen fyzické zdraví. Mnozí odborníci rozlišují několik základních dimenzí wellbeingu:

1. Fyzický wellbeing – zahrnuje péči o tělo prostřednictvím výživy, pohybu a spánku.
2. Duševní wellbeing – souvisí s pocity štěstí, optimismem a odolností vůči stresu.
3. Sociální wellbeing – vyžaduje zdravé vztahy, podporující okolí a pocit sounáležitosti.
4. Profesní wellbeing – zahrnuje spokojenost a naplnění ve své práci nebo aktivitách.
5. Duchovní wellbeing – vztahuje se k pocitu smyslu a hodnot, které jsou pro nás důležité.

Právě rovnováha mezi těmito složkami nám umožňuje dosáhnout vyšší kvality života.

Jak wellbeing zavést do života?

1. Věnujte čas pohybu Pravidelný pohyb pomáhá nejen tělu, ale také mysli. Studie ukazují, že cvičení může zvýšit produkci endorfinů, hormonů dobré nálady, a pomoci zmírnit symptomy stresu a úzkosti. Začít můžete procházkami nebo lehkým cvičením doma. Podle studie z Harvard Medical School je i půlhodina pohybu denně schopna výrazně přispět k psychickému a fyzickému zdraví.
   
   
   
   Tip na realizaci: Když jsem já hledala svou cestu k fyzickému wellbeingu, zkoušela jsem různé sporty, ale nevydržela u nich. Bylo mi jasné, že alfa a omega je, že mě to musí opravdu bavit.  Na mateřské jsem našla Faster Way to Fat Loss, unikátní on-line fitness a wellness program a zůstala jsem u něj do teď, více jak 2 roky. Chcete se o tomto programu dozvědět více? Koukněte na tento odkaz:  Faster Way

2. Mindfulness a meditace Mindfulness, neboli všímavost, je jedním z nejefektivnějších nástrojů pro posílení duševního wellbeingu. Pomáhá nám být přítomní a vědomě vnímat každodenní okamžiky bez odsuzování. Studie potvrzují, že mindfulness a meditace mohou snížit příznaky stresu a deprese, a přispět k větší spokojenosti v životě.
   
   
   
   Tip na realizaci: Jak začít? Úplně postačí, když se několikrát denně zastavíte, zavřete oči a vedete svůj dech: Nádech, výdech, pozorujte ho. Nemyslete na práci a povinnosti jen si všimněte, jak dýcháte. Pak se zaměřte na to, jak vám je. Něco vás bolí? Máte stres, cítíte se přehlcení? Vědomé nádechy a výdechy, na které se budete soustředit, vám pomohou zregulovat pocit napětí a vaše mysl i tělo se uvolní. Zaměřte se na to, co cítíte. Možná se potřebujete chvilku projít nebo otevřít okno a jen tak koukat. Uvařit si čaj nebo se protáhnout. Jsou to jen pěti-minutovky, ale dokážou změnit běh celého dne a náš pocit z něj.

3. Zdravé vztahy a sociální propojení Sociální vztahy jsou zásadní pro dlouhodobý wellbeing. Silné a podporující vztahy mohou zvýšit náš pocit sounáležitosti a bezpečí. Studie Harvardovy univerzity, známá jako Grant Study, ukazuje, že kvalitní mezilidské vztahy mohou významně prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu.
    
   
   Tip na realizaci: Zamyslete se nad tím, jací lidé jsou ve vašem životě podporující, rádi s nimi trávíte čas (a to se týká i on-line lidí. Opravdu je sledujete pro to, že jsou inspirativní a přinášejí vám pozitivní emoce nebo vědomosti?). A naopak jací lidé vám energii berou, jsou k vám kritičtí, shazují vás nebo vaše plány? Styk s těmito lidmi zkuste omezit na nutné minimum a rozmyslete si, co všechno o vás musí vědět. Opravdu jim musíte to či ono říkat nebo s nimi probírat? ..

4. Dostatečný spánek Spánek je pro wellbeing zásadní, protože ovlivňuje náladu, výkon a schopnost zvládat stres. National Sleep Foundation doporučuje dospělým 7–9 hodin spánku denně. Mnoho lidí však kvalitu spánku podceňuje, což může vést k vyčerpání a zvýšenému riziku duševních onemocnění.
   
   Tip na realizaci: Když si uvědomíte jak obrovský má spánek vliv na naše fyzické i duševní zdraví, začnete se o svůj spánek starat. Zkuste se o spánku dozvědět něco více např. v knize Proč spíme od Metthewa Walkera. Autor fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. 

   

5. Osobní rozvoj a růst Pocit osobního růstu a naplnění přispívá k naší spokojenosti. Může to být skrze vzdělávání, nové koníčky nebo osobní výzvy. Podle psychologa Abrahama Maslowa, autora konceptu "pyramidy potřeb", je osobní růst klíčovým prvkem lidské spokojenosti.
   
   Tip na realizaci: Určitě si říkáte, "Já mám tak málo času, že mi na tohle fakt nezbývá čas". Ale teď si představte, jak byste se cítila, kdybyste se konečně vrhla na to studium angličtiny nebo psychologie, na které se pořád chystáte. Nemusíte se zrovna zapsat na vysokou školu, na trhu je např. spousta webinářů pro laiky nebo on-line kurzů.  Nebo se zapsala na hodiny tance, co vás kdysi tak strašně bavil? A co si dát osobní výzvu, že od teď budete chodit každou neděli na dlouhou procházku se psem. Je úplně jedno, co si vyberete, ale věřte, že když si slib, který sobě dáte splníte, budete spokojenější a bude to mít vliv i na vaše sebevědomí.
   
   Jo a že nemáte na takové věci čas? Jednoduchý tip: Až budete plánovat v kalendáři svůj týden, nejprve si do něj zapište právě tyto aktivity, až pak práci a ostatní povinnosti.  Protože čas nezbyde nikdy, ten si musíte udělat :) 

Wellbeing je dlouhodobá cesta, životní styl. Každý krok, který podniknete směrem ke zlepšení svého života, ať už jde o pohyb, meditaci nebo péči o vztahy, vás přibližuje k lepšímu zdraví a spokojenosti.

Mně to neustále připomíná moje tapeta v mobilu i pc. 

Jitka

Po dlouhém používání konvenční kosmetiky, plné syntetických látek je na ně náš organismus tak navyklý, že může být rychlý přechod na přírodní kosmetiku trochu šok. Na co se připravit a jak tento krok sama sobě i své pleti usnadnit?

3 důvody, proč přejít na přírodní kosmetiku

Než se podíváme na to, co se s naší pleti děje po přechodu na čistě přírodní péči, řekněme si něco o tom, proč vlastně dát přírodní kosmetice zelenou. 

1. Podporuje přirozené procesy v kůži

Oproti konvenční kosmetice, která na sobě často vytváří “závislost” a snaží se všechny naše problémy sama maskovat, přírodní kosmetika se snaží dostat pokožku do rovnováhy, ve které se o sebe dokáže postarat sama. Do rovnováhy, kde…

• ...kůže produkuje přiměřené množství kožního mazu, takže není ani suchá, ani příliš mastná
• ...se rychle hojí jakákoliv drobná zranění nebo nedokonalosti
• ...je kožní bariéra pevná a odolná, takže se pokožka nepodráždí s každým lehkým poklesem teplot nebo pár minutách na ostrém letní sluníčku
• … kůže přirozeně stárne, ale neobjevují se na ní vrásky a další projevy stárnutí dřív, než je to třeba

Po mnoha letech používání syntetické kosmetiky tak může být tento odlišný přístup přírodní péče pro pleť trochu matoucí a bude si na něj muset postupně zvyknout (více v další části článku).

2. Je ohleduplná k našemu tělu

Kůže je největším orgánem našeho těla a zhruba 60 % chemických látek, které se nanesou na pleť, pronikají přímo do našeho krevního oběhu. V našem těle mohou potom způsobovat v lepším případě alergické reakce, v horším zvyšovat riziko vážných onemocnění, nervové či hormonální soustavy. 

Čistá přírodní kosmetika představuje bezpečnější alternativu, která poskytuje komplexní péči naší pleti a zároveň nepřináší nepříjemné vedlejší účinky na naše zdraví.

3. Je šetrná k životnímu prostředí

Konvenční kosmetika používá z velké části syntetické ingredience, které jsou nejen ekologicky náročné na výrobu (např. ropné deriváty jako je minerální olej a parafín), ale také biologicky nerozložitelné a toxické pro životní prostředí. Když si uvědomíte, jaké množství kosmetiky ve výsledku spláchneme s vodou ve sprše nebo umyvadle... je na místě pečlivě prozkoumat její složení.

Proč přechod může být náročný?

I když to nezní zrovna lákavě, pokožka se může po přechodu na přírodní kosmetiku dočasně o něco zhoršit. Během této fáze totiž začíná pokožku fungovat trošku jinak. Dochází k detoxikaci a nastartování samo-léčivých procesů pokožky. Konvenční kosmetika často pleť natolik vysušuje, že se pleť sama o sobě brání tak, že produkuje ještě více mazu.

Když proto najednou nahradíte všechny kosmetické produkty přírodními, pleť může být trochu “zmatená”. A pár dní může reagovat jinak, než jste zvyklá. Neměla by se ale dramaticky horšit nebo alergicky reagovat. V tom případě by byla na vinně spíše kosmetika samotná, resp. špatný výběr. 

Dejte proto pleti čas. Musí se nastartovat a znova obnovit procesy, ve kterých jí utlumila konvenční kosmetika. Postupně se ale naplno probudí, stabilizuje se a bohatě se vám odmění.

Jistější možností je ale konzultovat svůj výběr produktů a postup s odborníkem, abyste neudělala zbytečné chyby, které by mohly vaše začátky s přírodní kosmetikou znepříjemnit nebo vás nakonec úplně odradit. 

10 min. konzultace ZDARMA

Jak přechod usnadnit

Kůže potřebuje minimálně jeden celý cyklus (cca 28-42 dní), aby si na novou péči zvykla. Než proto přírodní produkty zastrčíte na nejvyšší poličku, dopřejte pokožce dostatek prostoru na postupný přechod. 

Pokud se i po 6 týdnech bude kůže zhoršovat, už pravděpodobně nejde o čištění, ale spíš o nevhodně zvolený produkt, který nesedí vaší pleti. Současně čištění/detoxikaci od nežádoucí alergické reakce poznáte tak tak, že se na pleti mohou objevit např. občasné pupínky, ale kůže by neměla být přecitlivělá, podrážděná a nepříjemně napjatá po použití produktu.

Než do přírodní péče skočíte po hlavě…

1) Začněte konvenční produkty nahrazovat přírodními pomalu a postupně, dopřejte kůži čas si zvyknout

2) Pečlivě čtěte složení i u "přírodních" produktů a nenechejte se nachytat lákavým zeleným balením nebo zavádějícími popisy na lahvičkách

3) Blízce se seznamte s typem vaší pleti a kosmetikou, která mu sedne

4) Nečekejte od přírodní kosmetiky úplně stejné vlastnosti jako od té syntetické - nelekejte se, pokud šampon bude méně pěnit nebo krém nebude mít silikonově sametovou konzistenci

5) Začněte s výměnou produktů, které používáte každý den (čisticí kosmetika, šampon, sérum…) a až poté postupně po vypotřebování začněte nahrazovat další produkty, které používáte jen občasně

6) Vsaďte na jednoduchost - není třeba používat desítky různých produktů a zejména zezačátku není vhodné pleť hned zahltit. 

✔︎ 3+1 produkt, se kterými si vystačíte při každodenní péči o vaši pleť

1. Odličovací olej nebo  EMULZE
2. Pleťová voda nebo tonikum
3. Pleťový krém
+ Pleťový olej/sérum, které  můžete, ale nemusíte do péče zařadit

✔︎ 1 produkt, který budete potřebovat k péči 1x týdně

Pleťový peeling zbaví odumřelých kožních buněk rozjasní ji a vyhladí umožní lepší vstřebávání dalších ingrediencí

✔︎ K péči o tělo Vám budou stačit 2 produkty

1. Tělové mýdlo nebo sprchový gel
2. Tělový krém

✔︎ K péči o vlasy Vám budou stačit 2 produkty

1. Šampon na vlasy
2. Kondicionér na vlasy

A co Váš rozpočet?

Musí být nutně používání kvalitní přírodní kosmetiky drahé? Pokud začnete se základní každodenní péčí (odličovací produkt, pleťová voda, krém), vystačíte si s částkou od 1 149 Kč dohromady. A nezapomeňte, že u nás každý týden probíhají akce a slevy, kdy si postupně můžete kosmetiku nakupovat a doplňovat se slevami více jak 20%. Aby Vám slevy neutekly, přihlaste se k odběru novinek níže a zanechte nám svůj e-mail.

Trápí vás pupínky, zarudnutí a podráždění pleti? Zaměřte se na kosmetiku s vysokým obsahem hojivých, protizánětlivých látek. Příroda jich naštěstí nabízí celou řadu.

Jak a proč vzniká zánět?

Zánět nastává jako reakce na bakterie, viry, alergeny a další látky, které náš imunitní systém vyhodnotí jako své nepřátele. Zánětlivá pleť je obvykle zarudlá, je citlivá a horká na dotek, často svědí, bolí a projevuje se vyrážkou, pupínky, puchýřky nebo otoky.

Proti zánětu je třeba bojovat zevnitř i zvenku. Tak jako u jakéhokoliv jiného zdravotního problému, totiž všechno souvisí se vším. Vhodná kosmetická péče pomůže vaši pleť zklidnit, zmírní zarudnutí a urychlí regeneraci pokožky. Drobné změny jídelníčku a každodenního režimu potom zabrání dalším zánětlivým procesům v organismu. 

Protizánětlivé přírodní ingredience v kosmetice

Cílem protizánětlivé kosmetiky je mírnit účinky určitých enzymů v těle, které způsobují otoky a záněty kůže. Tím, že proti zánětu zakročíte hned na začátku a pomůžete pokožku přirozeně zklidnit, zabráníte poškození kůže a dalšímu rozvoji zánětu.

Mezi protizánětlivé ingredience v kosmetice patří:

Aloe Vera

Aloe vera je úžasnou ingrediencí pro zánětlivou a podrážděnou pleť. Zmírňuje zánět a s ním spojenou bolest a přeciltivělost kůže, příjemně chladí a napomáhá celkové regeneraci. Aloe Vera využijete také jako SOS pomoc při spálení od sluníčka nebo po bodnutí hmyzem. Kůži zbaví horkosti, zarudnutí i nepříjemného otoku.

Tip: Evergetikon Aloe Vera hydratační gel

Zelený čaj

Zelený čaj je zásobárnou zdraví prospěšných antioxidantů - polyfenolů. Zabraňuje tvorbě (nebo dalšímu rozvoji) zánětu a současně pleť chrání před negativními účinky UV záření, před předčasným stárnutím, vznikem vrásek a a pigmentových skvrn. 

Měsíček

Měsíček má zklidňující, hojivé a protitánětlivé vlastnosti. Je vhodné ho zařadit do péče o aknózní, ekzematickou i extrémně vysušenou a citlivou pleť. Olejíček z měsíčku redukuje zánět v kůži, aniž by pokožku vysušoval a díky vysokému obsahu antioxidantů jí chrání před budoucím poškozením.

Tip: Evergetikon Tělový olej s měsíčkem

Kurkuma

Kurkuma je oblíbenou složkou kosmetické péče asijských žen. Patří mezi silné antioxidanty a snižuje produkci molekul, vyvolávajících zánět. Výrazně urychluje hojení a je mimo jiné skvělým spojencem pro ty, které trápí akné nebo psoriáza.

Včelí vosk

Včelí vosk pomáhá redukovat otoky a zbavovat nepříjemného svědění, spojeného se zánětem kůže. Vytváří na pokožce vrstvu, která jí poskytuje ochrannoubariéru proti negativním vlivům okolí (změny počasí, nečistoty z ovzduší, nadmíra slunečního záření…). Usnadňuje regeneraci pokožky, předchází předčasnému stárnutí a pomáhá při léčbě akné, ekzémů nebo psoriázy.

TIP: Krétská všestranná mast s včelím voskem

Stravou proti zánětu

Opakující se záněty mohou mít hlubší příčinu, kterou samotná kosmetika nedokáže zacílit. V první řadě je proto dobré se zaměřit na svou stravu. Zánět mohou způsobovat/zhoršovat mimo jiné rafinované sacharidy (cukr, bílá mouka, sladké pečivo…), smažené potraviny/fast-food, slazené limonády, červené maso, uzeniny nebo margaríny.

Problém může spočívat také v potravinové alergii nebo intoleranci. Tělo každého z nás funguje trochu jinak a co nečí imunitní systém může vyhodnotit jako zdraví prospěšnou potravinu, může ten náš brát jako za nepřítele. A začne se mu okamžitě bránit - jak jinak než zánětem.

Mezi velmi časté alergeny patří např. mléčné výrobky, pšenice nebo lepek obecně, ořechy, semínka, arašídy, ryby nebo vejce. 

Pro zmírnění zánětlivých procesů v těle se snažte vyřadit (nebo alespoň zredukovat) potraviny, které by potenciálně mohly zánět zhoršovat, a namísto nich zařaďte:

• zelenou listovou zelenina (špenát, polníček, rukola…) - bohaté na vitamín E, protizánětlivě působící antioxidant
• avokádo - obsahuje zdravé mononasycené mastné kyseliny a protizánětlivé antioxidanty 
• košťálová zelenina (brokolice, květák, kapusta, kadeřávek, kedluben) - obsahují antioxidanty, snižující zánět v těle
• bobulové ovoce (jahody, maliny, ostružiny, borůvky) - obsahují antokyany, antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky a zvyšují tak odolnost vůči nemocem
• ořechy a semínka - obsahují zdravé tuky, omega-3 mastné kysliny a vlákninu
• tučné ryby (losos, makrela, tuňák, sardinky) - patří mezi významné zdroje omega-3 mastných kyselin, které regulují zánětlivé procesy v těle

Stres vs. zánět v těle

Stres mnozí považují jen za nepříjemný pocit a jeho spojitost s fyzickým zdraví berou na lehkou váhu. Stres je al v první řadě fyzickým projevem našeho těla. Vyplavuje se při něm zejména stresový hormon kortizol, který z dlouhodobého hlediska zvyšuje zánětlivost v těle a současně redukuje množství bílých krvinek, které tělo brání před infekcemi.

Jako prevenci proti zánětům (nejen těm na kůži) se proto zaměřte také na míru stresu ve svém každodenním životě. Vyhraďte si dostatek prostoru na odpočinek a utřiďte si své úkoly a myšlenky, abyste předešly přehlcení a stresu.

Tak jako nám s přibývajícím věkem bělají vlasy a stále víc se opotřebovává naše tělo, přichází přirozeně i první vrásky. Ty se objevují proto, že se časem v  těle snižuje množství produkovaného kolagenu a elastinu, proteinů, které naší kůži udržují pevnou a pružnou. Přestože se vráskám zcela vyhnout nejde, existuje mnoho způsobů jak pleť udržet mladou co nejdéle - a to zcela přírodní cestou.

Proč vrásky vznikají?

Jak brzy se vrásky na kůži objeví a jak budou hluboké, ovlivňuje řada faktorů. Mezi nimi především:

• nadmíra slunečního záření - UV záření vede ke vzniku volných radikálů v těle, které poškozují buňky a urychlují proces stárnutí. Současně poškozuje vlákna kolagenu a elastinu, takže pleť ochabuje a vrásky se stále prohlubují.
• kouření - toxické látky, obsažené v cigaretách mají podobný efekt jako škodlivé UV paprsky, urychlují stárnutí pleti a zvýrazňují jeho projevy
• genetické predispozice

Jak na vrásky s přírodní kosmetikou?

Dbejte na kvalitní odličování

Špatně odlíčený make-up, zbytky líčidel okolo očí a koutků rtů mohou přispívat k prohlubování vrásek v těchto obvyklých oblastech. Kromě toho zbytky make-upu mohou také ucpávat kožní póry a vést ke vzniku černých teček, pupínků a celkově mdlému vzhledu pleti. 

Před spaním proto pleť vždy důkladně očistěte šetrným přírodním odličovačem. Na čištění nezapomínejte ani ráno - během noci totiž dochází k důležitým regeneračním procesům a vylučování škodlivých toxinů skrz kůži ven z těla. Ty je společně se zbytky potu a kožního mazu potřeba jemně odstranit, aby neucpávaly kožní póry a pleť dál nezatěžovaly.

Náš tip: Evergetikon Odličovací olej s heřmánkem

• Vhodný pro všechny typy pleti
• Důkladně zbavuje make-upu i veškerých dalších nečistot
• Vhodný i pro odličování očí a voděodolného make-upu
• Zanechává pokožku hebkou a vláčnou
• Nenarušuje ochrannou bariéru pleti a podporuje její přirozené funkce

 Dejte důvěru rostlinným olejům

Rostlinné oleje jsou zásobárnou široké škály vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin, které naše pleť potřebuje ke svému celkovému zdraví. Pomáhají pleť udržovat v rovnováze, podporovat její přirozené funkce a urychlovat její regeneraci.

Nejlepší oleje pro zralou pleť

• Olivový olej - je výrazným zdrojem antioxidantů, předchází předčasnému stárnutí kůže a dokonale ji zvláčňuje. Díky obsahu vitamínů a minerálů přispívá také léčbě chronických kožních onemocnění jako je psoriáza nebo ekzém.
• Jojobový olej - je konzistencí nejpodobnější přirozenému kožnímu mazu, vyživuje pleť bez nepříjemného pocitu mastnoty a pomáhá ji udržovat ve zdravé rovnováze. Kromě toho má také protizánětlivé účinky a urychluje hojení drobných nedokonalostí.
• Šípkový olej - obsahuje velké množství vitamínu C, který podporuje tvorbu kolagenu v kůži. Vyhlazuje vrásky a jizvy, působí protizánětlivě a zanechává pleť jemnou a vláčnou.
• Arganový olej - je zdrojem důležitých antioxidantů, které bojují proti škodlivým radikálům, urychlujícím stárnutí pleti.

Naše oblíbená olejová anti-aging séra

Anti-aging pleťové sérum s Aloe Vera a Neroli

• Hloubkově pleť hydratuje
• Napomáhá obnově kožních buněk
• Zvyšuje elasticitu pleti
• Zklidňuje a vypíná pleť

Hydratační a rozjasňující pleťové sérum s Aloe vera

• Rozjasňuje mdlou a unavenou pleť
• Omezuje tvorbu vrásek a ty existující činí méně viditelné
• Chrání pleť před negativními environmentálními vlivy

Myslíme si, že čištění a odlíčení pleti je to nejbanálnější v péči o pleť