Well Journal, Strana 4

Pocit vděčnosti má podle studií významný dopad na psychické i fyzické zdraví. Výzkumy ukazují, že pravidelné praktikování vděčnosti může zlepšit náladu, snížit stres a úzkost, posílit imunitní systém ...

Pilíře spokojenosti: Jak si každý den vytvořit pocit spokojenosti a naplnění Když si jdete večer lehnout, znáte ten pocit spokojenosti z toho, jaký jste měla den? Nebo spíš padnete do postele unavená...

Představte si, že s nadšením začínáte nový rok plný odhodlání, ale během dvou týdnů všechna předsevzetí mizí jako pára nad hrncem. Stalo se vám to už někdy? Nejste v tom sama – většina lidí vzdá své p...

Wellbeing: Co to vlastně znamená a jak ho zavést do každodenního života Pojem wellbeing je v této době často skloňován, je to nové moderní slovíčko, které se objevuje čím dál častěji. Co to ale vlast...

Vítejte v Modrých zónách – místech na světě, kde se lidé dožívají nadprůměrného věku, často v dobrém zdraví a plné vitalitě. Jedna z těchto jedinečných oblastí se nachází i v Řecku, konkrétně na ostr...

Toto smoothie je pikantní, lahodné, hřejivé i osvěžující. Nabité vitamíny a protizánětlivými ingrediencemi. Hlavní úlohu má mango a kefír. Mango je plné vitamínů A, B6, E, C a dalších. Obsahuje vlákn...